このブログを開始いた頃はダイエットを本格的にしており、炭酸水にはまっていました。しかし、炭酸水というのはやはり単品で買っていると飽きてしまうので、今回はドーーーンと箱買する事に。
炭酸水というのは「食前に飲むとダイエット効果がある」と言われていますが、これだけ聞くと実は正しくはないのです。正確には「食前に300ml以上を飲む」が正解ですね。食前でも少ししか飲まないと逆に食欲増進に繋がってしまうので、そうならない為にも300ml以上というのは守った方が良いです。その他にも炭酸水の効果として。
- 疲労回復
- 整腸作用
- 血行増進
- 美容効果
- 満腹感
があります。美容効果は炭酸水で洗顔をすると古い角質が取れるというものですが、私は試したことがないので解りませんが疲労回復は確かに翌日スッキリ起きれます。
炭酸水を飲み始めてからまだ1週間程度ですが翌日に疲れは残りにくくなっているように思えますね。また問題の満腹感ですがご飯前に500mlのペットボトルを飲んでから食べるようにしているのですが、野菜と少量のオカズで満足するくらいお腹が膨れます。
ただ夜になるとお腹が減りますが、そこで食べてしまうと無駄になってしまうので食べないようにしています。
「ついつい食べ過ぎてしまう」という人はご飯を食べる前に炭酸水を飲むことをオススメしますよ！私はとりあえずこのケースが無くなってもう1ケースを買う予定なので、続けていこうと思います。個人的にウィルキンソンが炭酸強めで好きなのですが炭酸が強いのは苦手という人はコンビニで売っている炭酸水は弱めなので、そちらがオススメだと思います。気になった方は是非試してみてくださいね！
